Tillgänglig för iOS och Android

Logga. Förstå.
Minska.

Följ din konsumtion ärligt, förstå dina mönster tydligt och minska i din egen takt. Inget dömande — bara insikt.

Ladda ner för iOS Google Play

Insikter

Alkohol

Rökning

Topptimmar

När du konsumerar mest

10h

12h

16h

20h

22h

Per veckodag

Dina veckomönster

Idag

SÖN22

MÅN23

TIS24

ONS25

TOR26

FRE27

LÖR28

CHF 36.10 spenderat

🍷 Alkohol

– CHF 11.00

−

🚬 Rökning

−

Fördelar

🍷 Alkohol

Nu 0Bäst 🏆 1

Ren

25%

🍷 Alkohol < 1 day

💧

Blodsockret stabiliseras

Nivåerna börjar normaliseras

🌙

Bättre sömn

Kvaliteten börjar förbättras

💧

Bättre vätskebalans

Huden ser bättre ut

💚

Levern börjar läka

Börjar reparera sig själv

14d

Skrolla

Funktioner

Allt du behöver för
att ta tillbaka kontrollen

Byggd med omsorg, för människor som vill förstå sig själva bättre. Inte en app som skämmer ut dig — en som stärker dig.

⚡

Loggning med en tryckning

Logga din konsumtion direkt med en enda tryckning. Snabba tryckningar inom 10 sekunder grupperas automatiskt.

📊

Smarta insikter

Upptäck dina mönster med 6+ diagramtyper: dagliga trender, glidande medelvärden, topptimmar och veckodagsfördelning.

❤️‍🩹

Hälsovinster

Se verkliga milstolpar när du minskar — från stabilt blodsocker dag 1 till leverläkning efter 14 dagar.

💰

Kostnadskoll

Se exakt hur mycket du lägger på dina vanor. Stöd för 20+ valutor med automatisk styckkostnad.

🔥

Nyktra sviter

Bygg momentum med sviter av rena dagar. Följ din nuvarande svit, ditt personbästa och andelen rena dagar.

🔒

100% privat

All data stannar på din enhet. Inga konton, ingen analys, ingen spårning. Dina data skickas aldrig någonstans.

📱

Widgetar på hem- och låsskärm

Se din dagliga räkning och dina sviter med en blick tack vare snygga widgetar på hem- och låsskärmen.

☁️

iCloud-synk

Synka dina data sömlöst mellan alla dina Apple-enheter via iCloud Drive.

🎨

Teman och anpassning

Välj bland flera teman, egna kategorier och exklusiva appikoner med Countrol+.

Insikter

Förstå dina mönster
som aldrig förr

Diagram som låses upp medan du loggar. Toppar visar när suget slår hårdast. Veckodagsmönster avslöjar din rytm. Glidande medelvärden följer dina verkliga framsteg.

Insikter

Alkohol

Rökning

Topptimmar

När du konsumerar mest

12h

15h

18h

20h

22h

Per veckodag

Dina veckomönster

Sun

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Hälsovinster

Se kroppen läka
i realtid

Varje timme utan konsumtion utlöser verkliga kroppsliga förändringar. Countrol visar en forskningsbaserad tidslinje av milstolpar — från normaliserat blodsocker till leverläkning.

Fördelar

🍷 Alkohol

Nu 0Bäst 🏆 1

Ren

25%

🍷 Alkohol < 1 day

💧