Koffein är den enda vanan ingen skriver upp, och just därför hamnar uppskattningen alltid för lågt. Fyrahundra milligram — den dagliga mängd som FDA kallar säker för de flesta vuxna — är ungefär fyra koppar bryggkaffe, och en stor take away kan vara två av dem på egen hand.
Countrol räknar koppar precis som det räknar allt annat: en tryckning, inget formulär. Det som kommer tillbaka är mönstret — kaffet klockan fyra som dyker upp vid varje dålig natt, dagarna du dubblar, och vad ett år av det kostar. Vill du faktiskt dra ner och inte bara mäta, börja med så drar du ner på koffeinet utan huvudvärk.
Vad en kafferäkning är bra för
Eftermiddagskaffet blir synligt
Diagram per timme visar när du faktiskt dricker, vilket nästan alltid är senare på dagen än någon tror.
Dra ner utan huvudvärk
Abstinensen kommer av att sänka för fort. En nedskriven dagssiffra är det som gör det möjligt att gå ner en kopp i veckan.
Trettio kronor om dagen är tiotusen om året
Ange priset på din vanliga kopp, så för årssumman argumentet åt dig.
I appen
Loggning med en tryckningLogga din konsumtion direkt med en enda tryckning. Snabba tryckningar inom 10 sekunder grupperas automatiskt.
Smarta insikterUpptäck dina mönster med 6+ diagramtyper: dagliga trender, glidande medelvärden, topptimmar och veckodagsfördelning.
Widgetar på hem- och låsskärmSe din dagliga räkning och dina sviter med en blick tack vare snygga widgetar på hem- och låsskärmen.
Vanliga frågor
Räknar den koffein i milligram?
Den räknar det du säger åt den att räkna. De flesta följer koppar, för det är vad man faktiskt vet; vill du hellre annat sätter du en post till en espresso eller en burk och läser dagssumman så.
Kan jag hålla te, energidryck och kaffe isär?
Ja. Kategorierna är dina: en flat white, en burk och en kopp te kan vara tre räkningar samma dag, var och en med sitt pris.
Är fyra kaffe om dagen för mycket?
FDA anger 400 mg om dagen — runt fyra koppar bryggkaffe — som den mängd som i allmänhet inte kopplas till negativa effekter hos friska vuxna. Tidpunkten spelar lika stor roll, och det är just den delen en räknare visar.
Säger den till när jag ska sluta med kaffe för dagen?
Det finns en valfri påminnelse för den gräns du själv väljer. Countrol bestämmer det inte åt dig och skickar ingenting om du hellre vill ha tyst.
Räkna morgondagens koppar
Gratis att ladda ner, inget konto, och inget lämnar telefonen. En vecka av tryckningar räcker för att se mönstret du bara gissat om.
Countrol är ett verktyg för egen uppföljning, inte en medicinteknisk produkt, och inget här är medicinsk rådgivning. Om din alkohol-, tobaks- eller droganvändning oroar dig, prata med en läkare eller en stödlinje nära dig.
Countrol
