Beschikbaar op iOS en Android

Registreer. Begrijp.
Verminder.

Houd je gebruik eerlijk bij, begrijp je patronen helder en verminder in je eigen tempo. Geen oordeel — alleen inzicht.

Downloaden voor iOS Google Play
Inzichten
Alcohol
Roken
Piekuren
Wanneer je het meest gebruikt
8h
10h
12h
16h
20h
22h
Per weekdag
Je wekelijkse patronen
S
M
T
W
T
F
S
Vandaag
ZO22
MA23
DI24
WO25
DO26
VR27
ZA28
CHF 36.10 uitgegeven
🍷 Alcohol
– CHF 11.00
3
−
+
🚬 Roken
4
−
+
Voordelen
🍷 Alcohol
Nu 0Beste 🏆 1
Schoon
25%
🍷 Alcohol < 1 day
💧

Bloedsuiker stabiliseert

Waarden normaliseren zich

1d
🌙

Beter slapen

De kwaliteit gaat vooruit

3d
💧

Betere hydratatie

Je huid oogt beter

7d
💚

Lever begint te herstellen

Begint zichzelf te repareren

14d
Scroll
Functies

Alles wat je nodig hebt om
de regie terug te nemen

Met zorg gebouwd, ontworpen voor mensen die zichzelf beter willen begrijpen. Geen app die je beschaamt — een app die je sterker maakt.

⚡

Loggen met één tik

Registreer je gebruik direct met één tik. Snelle tikken binnen 10 seconden worden automatisch gegroepeerd.

📊

Slimme inzichten

Ontdek je patronen met 6+ soorten grafieken: dagelijkse trends, voortschrijdende gemiddelden, piekuren en weekdagoverzichten.

❤️‍🩹

Gezondheidswinst

Zie echte mijlpalen terwijl je mindert — van stabiele bloedsuiker op dag 1 tot leverherstel na 14 dagen.

💰

Kosten bijhouden

Zie precies hoeveel je aan je gewoontes uitgeeft. Ondersteunt 20+ valuta met automatische kostprijs per eenheid.

🔥

Nuchtere reeksen

Bouw momentum op met reeksen schone dagen. Volg je huidige reeks, persoonlijk record en percentage schone dagen.

🔒

100% privé

Alle gegevens blijven op je toestel. Geen accounts, geen analytics, geen tracking. Je gegevens gaan nergens heen.

📱

Widgets voor beginscherm en toegangsscherm

Zie je dagelijkse telling en reeksen in één oogopslag met mooie widgets op je beginscherm en toegangsscherm.

☁️

iCloud-synchronisatie

Synchroniseer je gegevens moeiteloos tussen al je Apple-apparaten via iCloud Drive.

🎨

Thema's en aanpassing

Kies uit meerdere thema's, eigen categorieën en exclusieve app-iconen met Countrol+.

Inzichten

Begrijp je patronen
als nooit tevoren

Grafieken die vrijkomen naarmate je bijhoudt. Piekuren laten zien wanneer de trek het hevigst is. Weekdagpatronen tonen je ritme. Voortschrijdende gemiddelden volgen je echte voortgang.

Inzichten
Alcohol
Roken
Piekuren
Wanneer je het meest gebruikt
6h
9h
12h
15h
18h
20h
22h
0h
Per weekdag
Je wekelijkse patronen
Sun
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Gezondheidswinst

Zie je lichaam herstellen
in realtime

Elk uur zonder gebruik zet echte lichamelijke veranderingen in gang. Countrol toont je een wetenschappelijk onderbouwde tijdlijn van mijlpalen — van normalisering van je bloedsuiker tot leverherstel.

Voordelen
🍷 Alcohol
Nu 0Beste 🏆 1
Schoon
25%
🍷 Alcohol < 1 day
💧

Bloedsuiker stabiliseert

Waarden normaliseren zich

1d
🌙

Beter slapen

De kwaliteit gaat vooruit

3d
💧

Betere hydratatie

Je huid oogt beter

7d
💚

Lever begint te herstellen

Begint zichzelf te repareren

14d
🛡️
Privacy voorop

Je gegevens blijven
op je toestel

Wij kunnen je gegevens niet zien. Dat willen we ook niet. Countrol is vanaf de basis ontworpen om alles op je toestel te houden, en alleen van jou.

🚫

Geen accounts

Geen registratie, geen inloggen, geen e-mail nodig. Gewoon downloaden en beginnen.

📡

Geen servers

Er verlaat geen enkel gegeven je telefoon. Geen cloud, geen API's, geen backend.

👁️

Geen tracking

Geen analytics, geen telemetrie, geen advertenties. We kúnnen je letterlijk niet volgen.

Begin jezelf te begrijpen vandaag

Gratis te downloaden. Geen account nodig. Je weg naar bewustwording begint met één tik.

Download in deApp Store
Ontdek het opGoogle Play