En dagsräknare motiverar utmärkt ända fram till stunden då den blir ett skäl att inte öppna appen igen. Nollställ den efter hundra dagar och de flesta slutar tyst att räkna över huvud taget — det enda utfall ingen ville ha.
Countrol håller tre siffror i stället för en: pågående serie, ditt personbästa, och andelen rena dagar över hela perioden. Den tredje är den ärliga, för den överlever en dålig kväll. Under den ligger hälsotidslinjen som dina rena timmar låser upp. Vi jämförde apparna som gör det här bra, och de som inte gör det, i de bästa apparna för nykterhet.
Tre siffror, inte en
Pågående serie
Dagarna sedan din senaste post, räknade från din egen dygnsstart i stället för från midnatt UTC.
Personbästa
Den längsta sträcka du klarat. Den ligger kvar på skärmen efter en omstart, för den hände och den räknas fortfarande.
Andel rena dagar
Andelen dagar utan någon post alls, över veckor och månader. Siffran som fortsätter stiga när serien inte gör det.
I appen
Nyktra sviterBygg momentum med sviter av rena dagar. Följ din nuvarande svit, ditt personbästa och andelen rena dagar.
HälsovinsterSe verkliga milstolpar när du minskar — från stabilt blodsocker dag 1 till leverläkning efter 14 dagar.
100% privatAllt du registrerar stannar på din enhet. Inga konton, inga annonser, inget säljs — dina poster skickas ingenstans.
Vanliga frågor
Vad räknas som en nykter dag?
En dag utan någon post för det ämnet. Du ställer in när ditt dygn börjar, så att en sen kväll hamnar på den dag den hörde till i stället för att klippas itu vid midnatt.
Vad händer med serien om jag halkar?
Den pågående serien börjar om, ditt personbästa ligger kvar, och andelen rena dagar rör sig knappt. Det är avsiktligt: en dag ska inte radera två månader av dem.
Kan jag räkna flera saker samtidigt?
Ja. Alkohol, rökning, koffein och andra ämnen har varsin serie, så att sluta med det ena medan du drar ner på det andra kräver inte två appar.
Behövs ett konto eller en community?
Ingetdera. Inget flöde, ingen profil, ingen annan som tittar på din räknare. Allt ligger i telefonen och du kan exportera eller radera det när du vill.
Starta räkningen
Gratis att ladda ner, inget konto, ingen publik. Dag ett är den enda du gör utan en siffra i ryggen.
Countrol är ett verktyg för egen uppföljning, inte en medicinteknisk produkt, och inget här är medicinsk rådgivning. Om din alkohol-, tobaks- eller droganvändning oroar dig, prata med en läkare eller en stödlinje nära dig.
Countrol
