Geen accounts · Geen servers · Geen advertentietracking
Een dagenteller motiveert uitstekend, tot precies het moment waarop hij een reden wordt om de app niet meer te openen. Zet hem na honderd dagen op nul en de meeste mensen stoppen stilletjes helemaal met tellen — de enige afloop die niemand wilde.
Countrol houdt drie getallen bij in plaats van één: de huidige reeks, je persoonlijk record en het percentage schone dagen over de hele periode. Dat derde is het eerlijke, want het overleeft één slechte avond. Daaronder staat de gezondheidstijdlijn die je schone uren vrijspelen. Welke apps dit goed doen en welke niet, vergeleken we in de beste apps om nuchter te blijven.
Drie getallen, niet één
Huidige reeks
De dagen sinds je laatste invoer, geteld vanaf het begin van jouw dag in plaats van vanaf middernacht UTC.
Persoonlijk record
De langste reeks die je hebt gehaald. Die blijft na een herstart in beeld, omdat hij is gebeurd en nog steeds meetelt.
Percentage schone dagen
Het aandeel dagen zonder invoer, over weken en maanden. Het getal dat blijft stijgen wanneer de reeks dat niet doet.
In de app
Nuchtere reeksenBouw momentum op met reeksen schone dagen. Volg je huidige reeks, persoonlijk record en percentage schone dagen.
GezondheidswinstZie echte mijlpalen terwijl je mindert — van stabiele bloedsuiker op dag 1 tot leverherstel na 14 dagen.
100% privéAlles wat je bijhoudt blijft op je apparaat. Geen accounts, geen advertenties, niets wordt verkocht — je invoer gaat nergens heen.
Veelgestelde vragen
Wat telt als een nuchtere dag?
Een dag zonder invoer voor die stof. Jij stelt in wanneer je dag begint, zodat een late avond valt op de dag waar hij bij hoorde in plaats van om middernacht doormidden te worden geknipt.
Wat gebeurt er met mijn reeks als ik uitglijd?
De huidige reeks begint opnieuw, je persoonlijk record blijft, en het percentage schone dagen beweegt nauwelijks. Dat is met opzet: één dag hoort er geen twee maanden uit te wissen.
Kan ik meerdere dingen tegelijk tellen?
Ja. Alcohol, roken, cafeïne en andere stoffen houden elk hun eigen reeks bij, dus met het ene stoppen terwijl je het andere mindert vraagt niet om twee apps.
Is er een account of een community nodig?
Geen van beide. Geen tijdlijn, geen profiel, niemand anders die naar je teller kijkt. Alles staat op je telefoon en je kunt het exporteren of wissen wanneer je wilt.
Begin de telling
Gratis te downloaden, geen account, geen publiek. Dag één is de enige die je doet zonder een getal achter je.
Countrol is een hulpmiddel om jezelf bij te houden, geen medisch hulpmiddel, en niets hier is medisch advies. Maakt je alcohol-, tabaks- of drugsgebruik je zorgen, praat dan met een arts of een hulplijn bij jou in de buurt.
Countrol
