Alcohol bijhouden: app die je glazen telt

De meeste mensen schatten hun eigen gebruik ongeveer een derde te laag in. Niet omdat ze liegen, maar omdat niemand zich een dinsdag van drie weken geleden herinnert. Een teller lost dat op de minst dramatische manier op: hij schrijft het getal op zolang het nog klopt.

Countrol is voor precies die ene taak gebouwd. Openen, één keer tikken voor het glas in je hand, weer sluiten. Na een paar weken heb je iets wat je uit je geheugen nooit krijgt: het weekgemiddelde, het uur waarop het meestal begint, de dagen waarop je nooit drinkt, en wat het hele jaar kost. Wil je de methode liever dan de app, dan staat die in hoe je je alcoholgebruik echt bijhoudt.

Wat tellen echt verandert

Het gat wordt kleiner

Het getal dat je onthoudt en het getal dat je vastlegde houden op verschillend te zijn. In dat gat zit het meeste verstopt.

Je hoeft vooruitgang niet meer te raden

Een voortschrijdend gemiddelde beweegt langzaam en eerlijk, zodat een slecht weekend een slecht weekend blijft en geen mislukking wordt.

Kosten worden een bedrag

Vul één keer in wat een glas je kost. Countrol houdt het lopende totaal en de jaarprognose bij in jouw valuta.

In de app

Loggen met één tik Registreer je gebruik direct met één tik. Snelle tikken binnen 10 seconden worden automatisch gegroepeerd.

Slimme inzichten Ontdek je patronen met 6+ soorten grafieken: dagelijkse trends, voortschrijdende gemiddelden, piekuren en weekdagoverzichten.

Kosten bijhouden Zie precies hoeveel je aan je gewoontes uitgeeft. Ondersteunt 20+ valuta met automatische kostprijs per eenheid.

Veelgestelde vragen

Telt Countrol alcoholeenheden of standaardglazen?

Allebei. Jij bepaalt wat één invoer betekent voor elke drank — een pils, een glas wijn, 4 cl sterk — en Countrol houdt de totalen per dag, week en maand bij. Het volgt wat jij hebt ingesteld, niet een standaard die je niet gekozen hebt.

Moet ik stoppen met drinken om het te gebruiken?

Nee. De meeste mensen die Countrol gebruiken minderen in plaats van te stoppen, en daar is de app op gebouwd: reeksen van schone dagen staan naast de dagtelling, dus een rustiger week telt als vooruitgang en niet als een verbroken reeks.

Gaan mijn gegevens ergens heen?

Nee. Je invoer blijft in de app op je telefoon. Er is geen account, geen server met jouw logboek en niets wordt aan wie dan ook verkocht. Zet je iCloud-synchronisatie aan, dan gaat het naar jouw iCloud, niet naar ons.

Heeft het zin als ik alleen in het weekend drink?

Dat is juist het patroon dat het het best laat zien. Grafieken per weekdag en per uur maken een vrijdagavondgewoonte zichtbaar zoals geen weektotaal dat kan, en de schone dagen ertussen tellen gewoon mee voor je reeks.

Countrol is een hulpmiddel om jezelf bij te houden, geen medisch hulpmiddel, en niets hier is medisch advies. Maakt je alcohol-, tabaks- of drugsgebruik je zorgen, praat dan met een arts of een hulplijn bij jou in de buurt.

De app die alcohol bijhoudt en je het echte getal geeft