Countrol
咖啡因是唯一没人会写下来的习惯，所以估计值永远偏低。四百毫克——FDA 认为多数成年人可安全摄入的每日量——大约是四杯滤泡咖啡，而一大杯外带有时一杯就顶两杯。
Countrol 数杯子的方式和它数别的东西一样：一次点按，没有表格要填。回到你手里的是规律——每个没睡好的夜晚之前都会出现的那杯下午四点的咖啡、你加倍的那些日子，以及这样一年要花多少钱。如果你想真的减少而不只是测量，先看如何减少咖啡因又不头痛。
一杯咖啡一次点按。Countrol 显示当天总量、通常从几点开始、哪几杯下午的咖啡在偷走你的睡眠，以及一年的账单。
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咖啡因是唯一没人会写下来的习惯，所以估计值永远偏低。四百毫克——FDA 认为多数成年人可安全摄入的每日量——大约是四杯滤泡咖啡，而一大杯外带有时一杯就顶两杯。
Countrol 数杯子的方式和它数别的东西一样：一次点按，没有表格要填。回到你手里的是规律——每个没睡好的夜晚之前都会出现的那杯下午四点的咖啡、你加倍的那些日子，以及这样一年要花多少钱。如果你想真的减少而不只是测量，先看如何减少咖啡因又不头痛。
按小时的图表显示你真正喝的时间，而那通常比任何人以为的都要晚。
戒断反应来自降得太快。有一个记录下来的每日数字，才可能做到每周只减一杯。
设好你常喝那杯的价格，全年总额会替你把道理讲完。
它只数你让它数的东西。多数人记录杯数，因为那才是自己真正清楚的；如果你愿意，也可以把一次记录设成一杯浓缩或一罐能量饮料，再照此读每日总量。
可以。分类都归你：一杯拿铁、一罐饮料和一杯茶可以是同一天里的三个计数，各有各的价格。
FDA 把每天 400 毫克——大约四杯滤泡咖啡——列为健康成年人通常不会与负面影响挂钩的量。时间点同样重要，而这恰恰是记录器才看得出来的部分。
有一个可选提醒，截止时间由你自己设。Countrol 不替你做决定，你要是希望它安静，它就什么都不发。
免费下载，无需账号，数据不离开手机。点按一周，就足以看清你一直在猜的那个规律。
Countrol 是一款自我记录工具，并非医疗器械，这里的内容也不构成医疗建议。如果你对自己的饮酒、吸烟或药物使用感到担忧，请咨询医生或当地的求助热线。