コーヒー一杯につきワンタップ。その日の合計、たいてい飲み始める時刻、睡眠を削っている午後の一杯、そして一年分の請求書が見えます。
アカウント不要 サーバーなし 広告トラッキングなし
カフェインは誰も書き留めない唯一の習慣で、だからこそ見積もりはいつも低く出ます。四百ミリグラム——FDA がほとんどの成人にとって安全とする一日量——はドリップコーヒーおよそ四杯分で、大きめのテイクアウト一杯だけでその二杯分になることもあります。
Countrol は杯数もほかと同じように数えます。ワンタップ、記入する欄なし。返ってくるのはパターンです。眠りの浅かった夜のたびに現れる午後四時の一杯、量が倍になる日、そしてそれが一年でいくらになるか。測るだけでなく本当に減らしたいなら、まず頭痛なしでカフェインを減らす方法から。
時間帯別のグラフは実際に飲んでいる時刻を示します。それはたいてい、誰が思っているよりも遅い時間です。
離脱症状は落とし方が速すぎるときに出ます。書き留めた一日の数字があってはじめて、週に一杯ずつ下げられます。
いつもの一杯の値段を入れれば、年間合計があなたの代わりに理屈を語ってくれます。
数えろと言われたものを数えます。多くの人は杯数で記録します。実際に把握できるのがそれだからです。希望するなら、一件の記録をエスプレッソ一杯や缶一本に設定して、その単位で一日の合計を読むこともできます。
分けられます。カテゴリーはあなたのものです。ラテと缶と湯呑みの茶を同じ日の三つのカウントにして、それぞれに値段を持たせられます。
FDA は一日 400 mg——ドリップコーヒーおよそ四杯——を、健康な成人で一般に悪影響と結び付けられていない量としています。同じくらい重要なのは時間帯で、そこは記録して初めて見えてくる部分です。
自分で決めた時刻に出せる任意のリマインダーがあります。Countrol が代わりに決めることはありませんし、静かにしておいてほしければ何も送りません。
ダウンロードは無料、アカウント不要、端末から何も出ていきません。一週間タップすれば、ずっと当てずっぽうだったパターンが見えてきます。
Countrol は自分の記録をつけるためのツールであり、医療機器ではありません。ここに書かれていることも医学的助言ではありません。飲酒や喫煙、薬物の使用が気になる場合は、医師や身近な相談窓口に相談してください。
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