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无酒精十月：怎么开始，怎么真正撑到最后
31 天不喝酒到底改变了什么、为什么大多数人栽在第二周，以及十一月来临时如何守住成果。
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为什么戒电子烟比戒香烟更模糊、怎样正确地把尼古丁浓度降下来，以及第一个月真正的样子。
为什么一次失手常常变成整个周末、之后两天该做什么，以及除了连续天数之外，该用哪些数字来评判自己。
一个月不喝酒到底改变了什么、怎么过第十天，以及那个能阻止二月把一切推翻的决定。
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