Un suivi de caféine pour ceux qui perdent le compte à la quatrième tasse
Un appui par café. Countrol affiche le total du jour, l'heure à laquelle ça commence, les tasses de l'après-midi qui vous coûtent des heures de sommeil, et la note annuelle.
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La caféine est la seule habitude que personne ne note, ce qui explique pourquoi l'estimation est toujours basse. Quatre cents milligrammes — la dose quotidienne que la FDA considère sans danger pour la plupart des adultes — représentent environ quatre tasses de café filtre, et un grand format à emporter peut en valoir deux à lui seul.
Countrol compte les tasses comme il compte le reste : un appui, aucun formulaire. Ce qui en ressort, c'est le schéma — le café de 16 h qui revient à chaque mauvaise nuit, les jours où vous doublez la dose, et ce qu'une année coûte. Si vous voulez réduire plutôt que simplement mesurer, commencez par réduire la caféine sans mal de tête.
À quoi sert de compter ses cafés
Le café de l'après-midi, rendu visible
Les graphiques par heure montrent quand vous buvez vraiment, et c'est presque toujours plus tard qu'on ne le croit.
Réduire sans le mal de tête
Le manque vient d'une baisse trop brutale. Un chiffre quotidien noté est ce qui permet de descendre d'une tasse par semaine.
Trois euros par jour, mille par an
Indiquez le prix de votre tasse habituelle et le total annuel fait l'argumentaire à votre place.
Dans l'application
Enregistrement en un tapEnregistrez votre consommation instantanément. Les taps rapides en moins de 10 secondes sont regroupés automatiquement.
Analyses intelligentesDécouvrez vos habitudes avec 6+ types de graphiques : tendances, moyennes mobiles, heures de pointe, répartition par jour.
Widgets Écran d'accueil & VerrouillageConsultez vos compteurs et séries d'un coup d'œil avec de beaux widgets pour l'écran d'accueil et l'écran de verrouillage.
Questions fréquentes
Est-ce que l'appli calcule la caféine en milligrammes ?
Elle compte ce que vous lui dites de compter. La plupart des gens suivent des tasses, parce que c'est ce qu'ils savent réellement ; si vous préférez, réglez une entrée sur un expresso ou une canette et lisez le total quotidien ainsi.
Puis-je séparer thé, boissons énergisantes et café ?
Oui. Les catégories vous appartiennent : un café au lait, une canette et une tasse de thé peuvent être trois comptes distincts le même jour, chacun avec son prix.
Quatre cafés par jour, c'est trop ?
La FDA situe à 400 mg par jour — environ quatre tasses de café filtre — la quantité qui n'est généralement pas associée à des effets négatifs chez l'adulte en bonne santé. L'heure compte tout autant, et c'est précisément ce qu'un compteur montre.
L'appli me dira-t-elle quand arrêter le café pour la journée ?
Il existe un rappel facultatif que vous réglez sur l'heure limite de votre choix. Countrol ne décide pas à votre place et n'envoie rien si vous préférez qu'il se taise.
Comptez les tasses de demain
Téléchargement gratuit, aucun compte, rien ne quitte votre téléphone. Une semaine d'appuis suffit à voir le schéma que vous deviniez.
Countrol est un outil de suivi personnel, pas un dispositif médical, et rien ici ne constitue un avis médical. Si votre consommation d'alcool, de tabac ou de drogues vous inquiète, parlez-en à un médecin ou à une ligne d'écoute près de chez vous.
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