Kafein, kimsenin not almadığı tek alışkanlık; tahminin hep düşük çıkmasının sebebi de bu. Dört yüz miligram — FDA'nın çoğu yetişkin için güvenli saydığı günlük miktar — kabaca dört fincan filtre kahve eder ve büyük boy bir kahve tek başına bunun ikisi olabilir.
Countrol fincanları diğer her şeyi saydığı gibi sayar: tek dokunuş, doldurulacak form yok. Geri gelen şey örüntüdür — her kötü uykudan önce ortaya çıkan saat dörtteki kahve, dozu ikiye katladığın günler ve bir yılın maliyeti. Sadece ölçmek değil gerçekten azaltmak istiyorsan baş ağrısı olmadan kafeini nasıl azaltırsın yazısıyla başla.
Kahve saymak ne işe yarar
Öğleden sonraki kahve görünür olur
Saat bazlı grafikler gerçekte ne zaman içtiğini gösterir; bu da genellikle herkesin sandığından daha geç bir saattir.
Baş ağrısı olmadan azaltmak
Yoksunluk hızlı düşmekten gelir. Günlük sayının yazılı olması, haftada bir fincan inebilmeni sağlayan şeydir.
Günde kırk lira yılda on binlerce
Her zamanki fincanının fiyatını gir; yıllık toplam savunmayı senin yerine yapsın.
Uygulamanın içinde
Tek dokunuşla kayıtTüketiminizi tek bir dokunuşla anında kaydedin. 10 saniye içindeki hızlı dokunuşlar otomatik olarak gruplanır.
Akıllı analizler6'dan fazla grafik türüyle örüntülerinizi keşfedin: günlük eğilimler, hareketli ortalamalar, yoğun saatler ve haftanın günlerine göre dağılım.
Ana ekran ve kilit ekranı widget'larıŞık ana ekran ve kilit ekranı widget'larıyla günlük sayınızı ve serilerinizi tek bakışta görün.
Sıkça sorulan sorular
Kafeini miligram olarak hesaplıyor mu?
Ne saymasını söylersen onu sayar. Çoğu kişi fincan takip eder, çünkü gerçekten bilinen şey odur; istersen bir kaydı bir espresso ya da bir kutu içecek olarak ayarlayıp günlük toplamı öyle okuyabilirsin.
Çayı, enerji içeceğini ve kahveyi ayırabilir miyim?
Evet. Kategoriler senin: bir sütlü kahve, bir kutu içecek ve bir bardak çay aynı gün üç ayrı sayım olabilir, her biri kendi fiyatıyla.
Günde dört kahve fazla mı?
FDA günde 400 mg'ı — yaklaşık dört fincan filtre kahve — sağlıklı yetişkinlerde genel olarak olumsuz etkilerle ilişkilendirilmeyen miktar olarak belirtir. Saat de en az o kadar önemlidir ve zaten bir sayacın gösterdiği asıl kısım budur.
Günün kahvesini ne zaman keseceğimi söyler mi?
Kendi belirlediğin sınır saati için isteğe bağlı bir hatırlatıcı var. Countrol bunu senin yerine karar vermez ve sessiz kalmasını tercih edersen hiçbir şey göndermez.
Yarının fincanlarını say
Ücretsiz indir, hesap yok, telefonundan hiçbir şey çıkmıyor. Bir haftalık dokunuş, tahmin edip durduğun örüntüyü görmeye yeter.
Countrol bir kişisel takip aracıdır, tıbbi cihaz değildir ve buradaki hiçbir şey tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Alkol, sigara ya da madde kullanımınız sizi endişelendiriyorsa bir hekime ya da yakınınızdaki bir destek hattına başvurun.
Countrol
