커피 한 잔에 탭 한 번. 하루 합계, 보통 시작하는 시각, 잠을 깎아 먹는 오후의 잔, 그리고 1년치 청구서까지 보여 줍니다.
계정 불필요 서버 없음 광고 추적 없음
카페인은 아무도 적어 두지 않는 유일한 습관이고, 그래서 추정치는 늘 낮게 나옵니다. 400밀리그램 — FDA가 대부분의 성인에게 안전하다고 보는 하루 섭취량 — 은 드립 커피 넉 잔쯤이고, 큰 사이즈 테이크아웃 한 잔이 그중 두 잔 몫일 수도 있습니다.
Countrol은 잔 수도 다른 것과 똑같이 셉니다. 탭 한 번, 채울 양식은 없습니다. 돌아오는 것은 패턴입니다. 잠을 설친 밤마다 등장하는 오후 네 시의 커피, 양이 두 배가 되는 날들, 그리고 그런 1년의 비용. 측정만이 아니라 실제로 줄이고 싶다면 두통 없이 카페인 줄이는 법부터 보세요.
시간대별 그래프는 실제로 마시는 시각을 보여 줍니다. 대개 누구의 짐작보다도 늦은 시간입니다.
금단은 너무 빨리 줄일 때 옵니다. 적어 둔 하루 숫자가 있어야 일주일에 한 잔씩 내려갈 수 있습니다.
늘 마시는 잔의 가격을 넣어 두면, 연간 합계가 대신 설득해 줍니다.
세라고 한 것을 셉니다. 대부분은 잔 수로 기록합니다. 실제로 알 수 있는 게 그것이니까요. 원한다면 기록 하나를 에스프레소 한 잔이나 캔 하나로 정해 두고 그 단위로 하루 합계를 읽어도 됩니다.
됩니다. 카테고리는 사용자의 것이라, 라테와 캔 하나와 차 한 잔을 같은 날 세 개의 카운트로 두고 각각 가격을 붙일 수 있습니다.
FDA는 하루 400mg — 드립 커피 넉 잔 정도 — 을 건강한 성인에게 일반적으로 부정적 영향과 연결되지 않는 양으로 봅니다. 그만큼 중요한 것이 시간대이고, 그건 기록해야 비로소 보이는 부분입니다.
직접 정한 마감 시각에 맞춘 선택형 알림이 있습니다. Countrol이 대신 결정하지 않고, 조용하길 원하면 아무것도 보내지 않습니다.
무료로 받고, 계정도 없고, 기기 밖으로 나가는 것도 없습니다. 일주일만 눌러 봐도 그동안 짐작만 하던 패턴이 보입니다.
Countrol은 스스로 기록하기 위한 도구이며 의료기기가 아닙니다. 여기에 있는 내용도 의학적 조언이 아닙니다. 음주나 흡연, 약물 사용이 걱정된다면 의사나 가까운 상담 전화와 이야기해 보세요.
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