Jours propres, série en cours, record personnel et les étapes de santé derrière — pour l'alcool, la nicotine, la caféine ou tout ce que vous avez décidé d'arrêter.
Aucun compte · Aucun serveur · Aucun pistage publicitaire
Un compteur de jours motive parfaitement, jusqu'au moment où il devient une raison de ne pas rouvrir l'appli. Remettez-le à zéro après cent jours et la plupart des gens arrêtent discrètement de compter — le seul résultat que personne ne voulait.
Countrol garde trois chiffres au lieu d'un : la série en cours, votre record personnel, et le pourcentage de jours propres sur toute la période. Le troisième est l'honnête, parce qu'il survit à une mauvaise soirée. En dessous s'affiche la chronologie de santé que vos heures propres débloquent. Nous avons comparé les applis qui font ça bien, et les autres, dans les meilleures applis de sobriété.
Trois chiffres, pas un seul
Série en cours
Les jours écoulés depuis votre dernière entrée, comptés depuis le début de journée que vous avez défini, pas depuis minuit UTC.
Record personnel
La plus longue série que vous ayez tenue. Elle reste affichée après une remise à zéro, parce qu'elle a eu lieu et qu'elle compte toujours.
Pourcentage de jours propres
La part de journées sans rien d'enregistré, sur des semaines et des mois. Le chiffre qui continue de monter quand la série, elle, repart.
Dans l'application
Séries de jours sansConstruisez de l'élan avec des séries de jours sans consommation. Suivez votre série actuelle, votre record et votre pourcentage de jours clean.
Bénéfices santéVisualisez de vraies étapes de santé au fil de la réduction — de la stabilisation de la glycémie à la guérison du foie.
100% PrivéTout ce que vous suivez reste sur votre appareil. Pas de compte, pas de pub, rien de vendu — vos saisies ne partent nulle part.
Questions fréquentes
Qu'est-ce qui compte comme un jour sans ?
Un jour sans rien d'enregistré pour cette substance. Vous choisissez l'heure à laquelle votre journée commence, donc une soirée tardive tombe dans la journée à laquelle elle appartenait plutôt que d'être coupée à minuit.
Que devient ma série si je craque ?
La série en cours repart, votre record personnel reste, et le pourcentage de jours propres bouge à peine. C'est délibéré : un jour ne devrait pas effacer deux mois de jours.
Puis-je compter plusieurs choses à la fois ?
Oui. Alcool, tabac, caféine et autres substances gardent chacun leur série, donc arrêter l'un tout en réduisant l'autre ne demande pas deux applis.
Faut-il un compte ou une communauté ?
Ni l'un ni l'autre. Pas de fil d'actualité, pas de profil, personne d'autre pour regarder votre compteur. Tout est stocké sur votre téléphone, et vous pouvez exporter ou supprimer quand vous voulez.
Lancez le compteur
Téléchargement gratuit, aucun compte, aucun public. Le jour un est le seul que vous ferez sans un chiffre derrière vous.
Countrol est un outil de suivi personnel, pas un dispositif médical, et rien ici ne constitue un avis médical. Si votre consommation d'alcool, de tabac ou de drogues vous inquiète, parlez-en à un médecin ou à une ligne d'écoute près de chez vous.
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