Sin cuentas · Sin servidores · Sin rastreo publicitario
Un contador de días motiva perfectamente hasta el momento en que se convierte en un motivo para no volver a abrir la app. Ponlo a cero después de cien días y la mayoría deja de contar en silencio, que es el único desenlace que nadie quería.
Countrol guarda tres números en lugar de uno: la racha actual, tu mejor marca y el porcentaje de días limpios de todo el periodo. El tercero es el honesto, porque sobrevive a una mala noche. Debajo está la cronología de salud que desbloquean tus horas limpias. Comparamos las apps que hacen esto bien, y las que no, en las mejores apps de sobriedad.
Tres números, no uno
Racha actual
Los días desde tu último registro, contados desde el inicio de día que hayas definido y no desde la medianoche UTC.
Mejor marca
La racha más larga que has conseguido. Sigue en pantalla después de un reinicio, porque ocurrió y sigue contando.
Porcentaje de días limpios
La proporción de días sin nada registrado, a lo largo de semanas y meses. El número que sigue subiendo cuando la racha no.
Dentro de la app
Rachas sin consumoGenera impulso con rachas de días limpios. Sigue tu racha actual, tu récord personal y tu porcentaje de días sin consumo.
Beneficios para la saludVisualiza hitos reales de salud mientras reduces — desde la estabilización del azúcar en sangre hasta la recuperación hepática.
100% PrivadoTodo lo que registras se queda en tu dispositivo. Sin cuentas, sin anuncios, nada se vende: tus entradas no se envían a ninguna parte.
Preguntas frecuentes
¿Qué cuenta como día sobrio?
Un día sin nada registrado para esa sustancia. Tú decides a qué hora empieza tu día, así que una noche larga cae en el día al que pertenecía en lugar de partirse a medianoche.
¿Qué pasa con mi racha si recaigo?
La racha actual vuelve a empezar, tu mejor marca se queda y el porcentaje de días limpios apenas se mueve. Es deliberado: un día no debería borrar dos meses de días.
¿Puedo contar varias cosas a la vez?
Sí. Alcohol, tabaco, cafeína y otras sustancias llevan cada una su racha, así que dejar una mientras reduces otra no significa usar dos apps.
¿Hace falta cuenta o comunidad?
Ninguna de las dos. No hay muro, ni perfil, ni nadie mirando tu contador. Todo se guarda en tu teléfono y puedes exportarlo o borrarlo cuando quieras.
Empieza la cuenta
Descarga gratuita, sin cuenta y sin público. El día uno es el único que harás sin una cifra detrás.
Countrol es una herramienta de autoseguimiento, no un dispositivo médico, y nada de lo que hay aquí es consejo médico. Si tu consumo de alcohol, tabaco o drogas te preocupa, habla con un médico o con una línea de ayuda cercana.
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