Countrol
大多数戒烟应用默认你今天早上已经戒了，一旦不再如此就把一切清零。这对一部分人有效。对其他所有人来说，它把一支烟变成放弃这个应用的理由，然后是放弃整个计划。
Countrol 只计数，不评判。一支烟就是一次点按。从每天十支降到六支，两周内就看得出来；干净天数的计数器也会毫无仪式感地重新开始。健康时间轴——二十分钟、十二小时、两周、一年——取自 NHS 与美国癌症协会公布的节点，我们在戒烟后身体会发生什么里逐条讲过。
一支烟，一次点按。之后干净的小时会累积成真实的健康节点，你没花出去的钱也一起累积。
无需账户 无服务器 没有广告追踪
大多数戒烟应用默认你今天早上已经戒了，一旦不再如此就把一切清零。这对一部分人有效。对其他所有人来说，它把一支烟变成放弃这个应用的理由，然后是放弃整个计划。
Countrol 只计数，不评判。一支烟就是一次点按。从每天十支降到六支，两周内就看得出来；干净天数的计数器也会毫无仪式感地重新开始。健康时间轴——二十分钟、十二小时、两周、一年——取自 NHS 与美国癌症协会公布的节点，我们在戒烟后身体会发生什么里逐条讲过。
计数变动，连续天数重新开始，而它身后那两周的进展仍留在图表上。什么都没有被抹掉。
无烟时长按顺序解锁真实的生理指标，所以下一个总是近到值得去够。
输入你一包烟多少钱，每一支没抽的烟都会变成一个金额，按周也按年。
可以，而且它本来就是为这种情况做的。你可以一直记录每一支烟却从不设定戒烟日；每日计数、每周平均和花费本身就会告诉你有没有见效。
适用。一次记录代表什么由你决定——一支烟、一根手卷、一个烟弹、一次抽吸——分类名称也由你自己取。无论装的是什么，计数、连续天数和花费的算法都一样。
来自公开发布的时间轴：NHS、美国癌症协会和 CDC。它们是戒烟指导中使用的一般恢复标记，按顺序展示，并不是对你个人身体的预测。
只有你要求时才会。提醒是可选的，时间由你定。没有“连胜中断”的通知，也没有制造愧疚的文案——被手机数落，正是人们在第三天删掉这类应用的原因。
免费下载，无需账号，每条记录都留在手机里。减量从知道真实数字开始。
Countrol 是一款自我记录工具，并非医疗器械，这里的内容也不构成医疗建议。如果你对自己的饮酒、吸烟或药物使用感到担忧，请咨询医生或当地的求助热线。