一本、ワンタップ。あとはきれいな時間が実際の健康の節目に積み上がり、使わずに済んだお金も一緒に積み上がります。
アカウント不要 サーバーなし 広告トラッキングなし
たいていの禁煙アプリは、あなたが今朝やめたことを前提にしていて、そうでなくなった瞬間にすべてをゼロに戻します。それで続く人もいます。ほかの全員にとっては、一本がアプリを見限る理由になり、次に計画そのものを見限る理由になります。
Countrol は裁くのではなく数えます。一本はワンタップ。一日十本から六本になれば二週間で見て取れますし、きれいな日数のカウンターは何の儀式もなくまた始まります。健康のタイムライン——二十分、十二時間、二週間、一年——は NHS と米国がん協会が公開している節目に基づいていて、やめたとき体に何が起きるかで順に見ています。
カウントが動き、連続は仕切り直しになり、その後ろの二週間分の前進はグラフに残ります。消えるものはありません。
吸わない時間が実際の生理的な指標を順番に解放するので、次の節目はいつも手が届くくらい近くにあります。
一箱の値段を入れれば、吸わなかった一本ごとが週単位・年単位の金額に変わります。
使えますし、そもそもそのために作られています。禁煙日を一度も決めないまま一本ずつ記録していけますし、うまくいっているかどうかは日々のカウント、週平均、金額が教えてくれます。
使えます。一件の記録が何を指すか——紙巻き一本、手巻き一本、ポッド一個、一回の使用——を決めるのはあなたで、カテゴリー名も自分で付けます。中身が何であれ、カウントも連続記録も金額も同じように動きます。
公開されているタイムラインです。NHS、米国がん協会、CDC。禁煙支援で使われる一般的な回復の目安を順に並べたもので、あなた個人の体についての予測ではありません。
頼んだときだけです。リマインダーは任意で、時刻もあなたが決めます。連続記録が途切れた通知も、罪悪感をあおる文言もありません。スマホに叱られることこそ、この手のアプリが三日目に消される理由だからです。
ダウンロードは無料、アカウント不要、記録はすべて端末の中です。減らすことは、本当の数字を知ることから始まります。
Countrol は自分の記録をつけるためのツールであり、医療機器ではありません。ここに書かれていることも医学的助言ではありません。飲酒や喫煙、薬物の使用が気になる場合は、医師や身近な相談窓口に相談してください。
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