Die besten Nüchternheits- & Gewohnheits-Tracking-Apps 2026
Wir haben die besten Apps zum Verfolgen und Reduzieren von Substanzkonsum verglichen. Finde heraus, welche deine Privatsphäre respektieren.
Expertenratgeber zum Verfolgen und Reduzieren deines Konsums. Tipps, Genesungszeitpläne und Strategien, um die Kontrolle zurückzugewinnen.
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Vom Notizbuch zur App — die besten Methoden, um Trinkgewohnheiten zu überwachen und versteckte Muster aufzudecken.
Ein praktischer, wissenschaftlich fundierter Fahrplan zum Nichtraucher. Verfolge deinen Fortschritt und sieh, wie dein Körper heilt.
Warum schrittweise Reduktion besser funktioniert — mit einem 7-Schritte-Plan, um weniger zu trinken.
5€ pro Tag für Kaffee? Das sind 1.825€ pro Jahr. Lerne, Koffein schrittweise zu reduzieren und dabei zu sparen.
Ein moderner, wertungsfreier Ansatz zum Tracking von Substanzkonsum. Denn Bewusstsein — nicht Scham — ist der erste Schritt.
Deine Gewohnheiten kosten mehr als du denkst — an Geld, Gesundheit und CO₂. Entdecke die schockierenden Zahlen.
Von 20 Minuten bis 10 Jahre — eine vollständige, wissenschaftliche Zeitleiste der Körperregeneration.
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