Countrol
Sober October: så klarar du en månad utan alkohol
Vad 31 dagar utan alkohol faktiskt förändrar, varför det är i vecka två det brukar spricka, och hur du behåller vinsten när november kommer.
Att räkna glasen ärligt, dra ner utan att sluta tvärt, vad som ändras de första veckorna och vad vanan faktiskt kostar.
Vad 31 dagar utan alkohol faktiskt förändrar, varför det är i vecka två det brukar spricka, och hur du behåller vinsten när november kommer.
Vad en månad utan alkohol faktiskt förändrar, hur du tar dig förbi dag tio, och det enda beslut som hindrar februari från att göra allt ogjort.
Från penna och papper till smarta appar — lär dig de bästa metoderna för att följa dina dryckesvanor och hitta dolda mönster.
Varför gradvis nedtrappning slår tvärstopp, plus en plan i 7 steg för att dricka mindre och mäta varje förbättring på vägen.