Countrol
Sober October: come farlo e arrivare in fondo
Cosa cambiano davvero 31 giorni senza alcol, perché è nella seconda settimana che si perde, e come tenersi il guadagno quando arriva novembre.
Contare i bicchieri con onestà, ridurre senza smettere di colpo, cosa cambia nelle prime settimane e quanto costa l'abitudine.
Cosa cambiano davvero 31 giorni senza alcol, perché è nella seconda settimana che si perde, e come tenersi il guadagno quando arriva novembre.
Cosa cambia davvero un mese senza alcol, come superare il giorno dieci, e l'unica decisione che impedisce a febbraio di disfare tutto.
Dal taccuino alle app — i metodi migliori per monitorare le tue abitudini di consumo e scoprire schemi nascosti.
Perché la riduzione graduale funziona meglio, con un piano in 7 passi per bere meno monitorando ogni miglioramento.