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Sober October : réussir un mois sans alcool
Ce que changent vraiment 31 jours sans alcool, pourquoi tout se joue en deuxième semaine, et comment garder le bénéfice une fois novembre arrivé.
Compter ses verres honnêtement, réduire sans arrêter d'un coup, ce qui change dès les premières semaines, et ce que ça coûte.
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Ce qu'un mois sans alcool change vraiment, comment passer le jour dix, et la seule décision qui empêche février de tout défaire.
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