담배와 전자담배, 니코틴. 실제로 피운 양을 기록하고, 확실히 끊고, 곧바로 시작되는 회복을 지켜보기.
전자담배 끊기가 담배 끊기보다 왜 더 흐릿한지, 니코틴 농도를 제대로 낮추는 법, 그리고 첫 달의 실제 모습.
과학에 기반한 실용적인 금연 로드맵. 진행 상황을 추적하고 몸의 회복을 지켜보세요.
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